一日おきに時間をかけた筋トレをしているけどなかびもほんの少しくら体を動かしたいと思い、腹筋メニューを１つだけこなして振動マシンに乗るようにしています。 ちなみに行っている腹筋メニューは以下のものです。 BOOST ATHLETES 腹筋レベルアップしたい人…