日々平穏 ~daily peace~

仕事ばかりしていないで、息抜きに縁側でお茶でもいかがですか?

MENU

2022-10-05から1日間の記事一覧

短い時間で無理なく続けられる宅トレをしよう~尻トレ編~

「短い時間で無理なく続けられる宅トレをしよう」をコンセプトに、短い時間(部位ごとに3~5分くらい)で無理なく続けられる宅トレ(筋トレ)動画を紹介していきます。 以前の「腹筋編」、「背筋編」、「腕立て編」をまだ見ていない方は以下にリンクを貼ってお…

ルーティンが崩れると・・・脆いです

今週のお題「マイルーティン」 「ルーティン」それは私にとっては非常に大事なものです。 私はかなりルーティン重視で日々の生活をおくっているので、ルーティンが一部でも崩れると脆いです(^-^; 主に精神面に顕著にあらわれますね。 豆腐メンタルなもので日…